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Online Yin Yoga mit René Hug

Willkommen bei Yin Yoga Online mit René Hug, deinem virtuellen Yogastudio für sanfte Praxis, Regeneration und neue Impulse.

Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits als Lehrer oder erfahrene Yogapraktizierende unterwegs bist, hier findest du den perfekten Raum für deine Praxis und Weiterentwicklung. Mit meinen Online Yin Yoga Angeboten genießt du die Flexibilität, jederzeit und überall zu üben.

Ich zeige dir, wie du mit Hilfsmitteln und alternativen Haltungen eine achtsame und gesundheitsfördernde Praxis entwickeln kannst. Entweder für dich selbst oder als Inspiration für deine eigenen Teilnehmer:innen.

Außerdem teile ich mein Wissen über Anatomie, Atemtechniken und die Kraft von Meditation und Mudras, damit du Yin Yoga tiefer erleben und selbstbewusst weitergeben kannst.

Nimm dir bewusst Zeit für dich mit den Online Yin Yoga Stunden. Die ruhige Praxis hilft dir, Spannungen loszulassen, neue Energie zu tanken und in deinem Körper wieder anzukommen. Für Anfänger, Yin Yoga Begeisterte und Yogalehrende gleichermaßen geeignet. Meine Yin Yoga Praxis ist für alle geeignet.

In der Videothek findest du thematische Pakete und Aufzeichnungen der Live-Stunden. Kurze Sequenzen für zwischendurch, längere Praxis für den Abend. Zudem Atemübungen, Mudras, anatomisches Wissen und Asanas mit Varianten. Du kannst damit entspannen, tiefer eintauchen oder dein Wissen erweitern.

Das Stimmgabel-Paket verbindet Yin Yoga mit Klangarbeit und energetischer Balance. Du erhältst eine Einführung, Praxisvideos und Impulse, wie du die Schwingung der Stimmgabeln in deine Praxis oder deinen Unterricht integrieren kannst. Besonders wohltuend für dein Nervensystem und für alle, die sich nach mehr Tiefe und Ruhe sehnen.

Bücher von René Hug

2017 erschien mein Yin Restorative Yoga Buch „Die Quelle des Daseins“ erstmals. Es dient in all meinen Ausbildungen als Basisliteratur und hat sich zu einem beliebten Nachschlagewerk entwickelt.

Die Neuauflage stellt Mudras für viele Zivilisationskrankheiten wie Herz-, Kreislauf-, Atem- und Verdauungsbeschwerden vor.

Diese meditativen Übungen beruhigen den Geist und unterstützen die Gesundheit sowie das Nervensystem.

Dieses Buch inspiriert Lehrer:innen und Praktizierende aus Yoga, Bewegung und Körperarbeit.

Sanfte Yin- und Yang-Yoga-Praktiken, Mudra-Flows sowie Meditation helfen dir, die Sprache deines Körpers wieder wahrzunehmen und achtsam mit dir selbst zu sein.

René Hug teilt darin sein langjähriges Wissen aus Yin Yoga, Yogatherapie und verschiedenen therapeutischen Ausbildungen.

Häufige Fragen zu Yin Yoga Online mit René Hug

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Praxis, bei der die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden.
Im Unterschied zu dynamischen Yogastilen liegt der Fokus nicht auf Muskelkraft, sondern auf dem Dehnen und Entspannen der Faszien und des Bindegewebes.
Yin Yoga beruhigt dein Nervensystem und kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dich tief zu regenerieren.

Für wen ist Yin Yoga besonders geeignet?

Yin Yoga ist für alle geeignet, die sich Ruhe, Entschleunigung und Regeneration wünschen – unabhängig von Alter oder Erfahrung.
Die Praxis ist ideal für Menschen, die viel sitzen, unter Anspannung leiden oder ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
Mit Hilfsmitteln lassen sich die Haltungen so anpassen, dass auch Einsteiger:innen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen sicher üben können.

Wie oft sollte ich Online Yin Yoga üben?

Bereits eine bis zwei Yin Yoga Einheiten pro Woche können einen spürbaren Unterschied machen.
Wichtig ist, dass du dir Zeit nimmst und die Haltungen achtsam übst.
Viele Teilnehmende empfinden Online Yin Yoga als ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen oder als bewusste Auszeit vom Alltag.

Mehr Antworten findest du in unseren FAQ-Bereich