Yin Yoga Online – Regeneratives Yin Yoga Online – Yin Yoga und Meditation
Entschleunige deinen Alltag mit Yin Yoga Online
Online Yin Yoga für deinen Winter der Stille
Du sehnst dich nach Ruhe, nach Momenten, in denen du nichts leisten musst. In denen du einfach da sein darfst. In meinen Online Yin Yogastunden schenke ich dir genau diesen Raum: Sanfte Praxis, die entschleunigt, den Atem beruhigt und dich wieder mit dir selbst in Verbindung bringt. Es sind eine Vorkenntnisse nötig; nur der Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ideal für alle, die sich erschöpft fühlen, schlecht abschalten können oder eine sanfte Möglichkeit suchen, Körper und Geist zu regulieren.
Impulse für deinen Unterricht mit meinen Online Yin Yogastunden
Du unterrichtest selbst und möchtest neue Impulse für deine Yin-Praxis oder deinen Unterricht gewinnen. In meinen Online-Stunden erlebst du Yin Yoga so, wie ich es weitergebe: reduziert aufs Wesentliche, klar in der Sprache und offen für Erfahrung. Du kannst auftanken, vertiefen und ausprobieren. Entweder für dich selbst oder als Inspiration für deine Stunden. Wenn du später eine meiner Weiterbildungen planst, dann ist sind die Online Yogastunden eine gute Möglichkeit, mich und meine Arbeit kennenzulernen.
Yin Yoga Winterpaket – vier Online Termine
Was wäre, wenn du dir diesen Winter Monat für Monat einen Raum nur für dich selbst schenkst?
Einen Raum ohne Anspruch, ohne Ablenkung, ohne Müssen.
Einen Raum für Stille. Regeneration. Rückverbindung.
Mit meinem Online Yin Yoga Winterpaket begleitest du deinen Winter bewusst – in vier Live-Sessions per Zoom, ergänzt durch Yin Yoga Videos online und liebevoll kuratiertes Zusatzmaterial. Jede Einheit steht unter einem eigenen Thema: von tiefer Ruhe bis zu neuer Ausrichtung im Frühling.
Ob du neu in der Praxis bist oder bereits unterrichtest und neue Impulse suchst – dieser Online Yin Yoga Kurs lädt dich ein, in deinem Tempo wieder bei dir selbst anzukommen.
Was im Online Yin Yoga Winterpaket für dich enthalten ist
Ob du live dabei bist oder mit den Aufzeichnungen arbeitest: Du bekommst alles, was du brauchst, um Yin Yoga sicher und nährend in deinen Alltag zu integrieren.
✅ 3 Live Yin Yoga Sessions online via Zoom (jeweils 90 Minuten)
✅ 1 Online Tagesseminar (5 Stunden)
✅ Zusätzliche Yin Yoga Videos online zu den einzelnen Themen zum Vertiefen, Nachspüren & selbstständigen Üben
✅ Begleitmaterial als PDFs mit Impulsen & Hintergrundwissen
✅ Zugang zu allen Inhalten auch ohne Live-Teilnahme bis 30.09.2026
Alle Klassen und das Seminar sind so aufgebaut, dass du auch mit körperlichen Einschränkungen oder wenig Vorerfahrung teilnehmen kannst.
Du erhältst Zugang zur Aufzeichnung – egal ob du live dabei bist oder nicht.
Es ist Raum für Fragen und persönliche Rückmeldungen.
Du brauchst nur eine Matte, 2 Blöcke, 1 Bolster und zwei Decken.
💸 Einzelbuchung oder Paket?
- Einzelstunde: 19,- € (die Aufzeichnung steht dir für 3 Monate zur Verfügung)
- Komplettes Paket (alle Termine + Bonusmaterial + Verfügbarkeit bis 30.09.2026): 99,- €
Die ausführlichen Beschreibungen der Yogastunden findest du unten.
| Termin | Thema | Uhrzeit | Einzelpreis |
|---|---|---|---|
| So., 25. Januar 2026 | Von der Stille getragen – ankommen, durchatmen, neu beginnen (Beschreibung siehe unten) | Aufzeichnung | |
| So., 22. Februar 2026 | Yin Yoga für Herzöffnung & emotionale Beweglichkeit | 10:00–11:30 Uhr | 19 € |
| So., 29. März 2026 | Yin Yoga für innere Aufrichtung & stille Kraft | 10:00–11:30 Uhr | 19 € |
| So., 26. April 2026 | Seminar: Von der Stille zur Erneuerung – Integration & Aufbruch | 10:00–15:00 Uhr | im Paket |
| Gesamtwert bei Einzelbuchung | 136 € | ||
| Dein Gesamtpaket: nur 99 € |
|||
✨ Nur im Paket enthalten:✨
Das abschließende Seminar
plus Bonus Videos und PDFs zur Vertiefung
Alle Aufzeichnungen stehen dir bis 30.09.2026 zur Verfügung
Alle Klassen und das Seminar sind so aufgebaut, dass du auch mit körperlichen Einschränkungen oder wenig Vorerfahrung gut mitkommst.
Du erhältst Zugang zur Aufzeichnung – egal ob du live dabei bist oder nicht.
Du brauchst nur eine Matte, 2 Blöcke, 1 Bolster und ein bis zwei Decken.
Alle Termine des Yin Yoga Online Winterpakets
Yin Yoga für Herzöffnung & emotionale Beweglichkeit
Online Yin Yoga Kurs zur Stärkung deines Herzraums & deiner inneren Weichheit
Im Übergang vom Winter zum beginnenden Frühling zeigt sich eine zarte Lebendigkeit – in der Natur wie in uns selbst.
Diese Online Yin Yoga Stunde lädt dich ein, deinem Herzraum bewusst Raum zu schenken: für Weichheit, Verbindung und emotionale Beweglichkeit.
Wir arbeiten mit dem oberen Rücken, dem Schultergürtel, dem Zwerchfell und dem Brustkorb – um Spannungen zu lösen, Atemräume zu öffnen und die Verbindung zwischen Gefühl und Körperbewusstsein zu vertiefen. Eine Praxis, die Weite schenkt – und Mut, dich offen mit dem Leben zu verbinden. Sanft, tief und liebevoll begleitet.
Wirkung & Fokus dieser Yin Yoga Online Stunde
✅ Yin-Yoga-Positionen zur Öffnung von Herzraum, Brustkorb & Schultern
✅ Sanfte Mobilisation des Zwerchfells und der Atemräume
✅ Tiefe Entlastung für das vegetative Nervensystem
Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …
• emotionale Enge oder Schwere loswerden möchtest
• Weichheit, Mitgefühl und Verbindung kultivieren möchtest
• bereit bist, aus dem Winterschlaf innerlich aufzutauen
🔁 Hinweis:
Diese Yin Yogastunde ist Teil des Winterpakets. Du kannst diese Yogastunde einzeln buchen oder als Winterpaket. Mit dem Winterpaket bekommst du die Zugänge zu vier Yin Yogastunden (live und als Aufzeichnung) plus Zusatzvideos und ergänzende PDFs.
Yin Yoga für innere Aufrichtung & stille Kraft
Online Yin Yoga Kurs für Klarheit, Erdung & deinen bewussten Neubeginn im Frühling
Die Natur beginnt zu wachsen – und auch in uns regt sich der Wunsch nach Bewegung, Wandel und Ausrichtung.
Diese Yin Yoga Online Stunde unterstützt dich dabei, dich innerlich neu auszurichten, Altes loszulassen und leise Kraft für das Kommende zu sammeln.
Wir arbeiten mit Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel – den zentralen Achsen für innere Haltung, Erdung und Aufrichtung.
Die Praxis bringt dich sanft in Kontakt mit deiner Mitte und stärkt deine Fähigkeit, von innen heraus klar und verbunden zu sein – ohne Druck, ohne Müssen.
Ein leiser Neubeginn – kraftvoll, klar und geerdet.
Themenschwerpunkte dieser Online Yogastunde
✅ Yin-Yoga-Positionen für Becken, Wirbelsäule & Schultergürtel
✅ Impulse zur inneren Ausrichtung & Zentrierung
✅ Sanfte Atemlenkung für Präsenz und Klarheit
✅ Achtsamer Übergang in die Frühlingszeit – kraftvoll und bewusst
Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …
• innerlich Halt und Orientierung suchst
• dich aus dem Winter neu aufrichten und ausrichten möchtest
• leise Kraft aufbauen willst – ohne Druck von außen
🔁 Hinweis:
Diese Yin Yogastunde ist Teil des Winterpakets mit insgesamt 4 Terminen –
du kannst sie einzeln buchen oder im Paket mit den weiteren Yin Yoga Online Sessions im Januar, März und dem Seminar im April.
Von der Stille zur Erneuerung – Integration & Aufbruch
Online Yin Yoga Tagesseminar – Abschluss & Vertiefung deiner Winterpraxis
Ein Tag für dich – zum Innehalten, Reflektieren und Neuorientieren.
Dieses Abschlussseminar ist der kulminierende Moment deiner Online Yin Yoga Reise durch den Winter.
Es verbindet die Impulse aus den drei Live-Sessions (Stille & Innenschau, Herzöffnung & Beweglichkeit, Neuausrichtung & Aufbruch) in einem achtsamen Prozess von Integration und Erneuerung.
🧭 Seminarstruktur & Inhalte
1 | Theorie & Praxis: Nervensystem, Herzraum & Wandlungsimpulse
• Yin Praxis mit Fokus auf Brustkorb, Schultergürtel & Atemräume
• Integration der Februar-Einheit (Weite & Verbindung)
• Geführte Herzreise in der Endentspannung
2 | Pause (ca. 20 Min)
3 | Fragen und Austausch
4 | Praxis für innere Aufrichtung & Neuausrichtung
- Mini-Sequenz: Haltung, Atem & Präsenz
- Sanfte Mobilisation von Wirbelsäule, Becken & Beinen
5 | Pause (ca. 15 Min)
6 | Abschluss & Integration
Dieses Seminar (per Zoom-Meeting) ist im Winterpaket enthalten
Von der Stille getragen – ankommen, durchatmen, neu beginnen
Der Winter hält uns in der Tiefe. Er lädt ein zum Innehalten, zur Rückverbindung mit dem Wesentlichen. Diese erste Yin-Einheit im neuen Jahr ist eine Einladung, die äußere Stille zu nutzen, um deine innere Stimme wieder deutlicher zu hören. Wir schaffen Raum – im Körper wie im Geist – für eine bewusste Rückkehr zu dir selbst. Im Zentrum dieser Praxis stehen Entschleunigung, Nervensystem-Beruhigung und ein bewusstes Ausrichten auf das, was in dir wieder ins Leben finden möchte. Ein Auftakt in Sanftheit und Klarheit – für einen Neubeginn aus der Tiefe.
Worum es in dieser Yin Yoga Online Klasse geht
✅ Yin-Yoga-Positionen zur Regulation des Nervensystems
✅ Fokus auf Atemräume, Zwerchfell, Becken und untere Wirbelsäule
✅ Energetische Entlastung & sanfte Rückverbindung mit deiner Mitte
Diese Stunde berührt dich besonders, wenn du…
• dich nach innerer Ruhe, Zentrierung und Regeneration sehnst
• in dir Raum schaffen möchtest für neue Klarheit und Ausrichtung
• dein Nervensystem beruhigen und sanft aus dem Winterschlaf erwachen lassen willst
🔁 Hinweis:
Diese Yin Yogastunde ist Teil des Winterpakets mit insgesamt 4 Terminen. Diese Aufzeichnung steht dir im Yin Yoga Winterpaket mit zusätzlichen Videos und ergänzenden PDFs zur Verfügung.
🌿Das sagen Teilnehmer:innen der letzten Yin Yoga Online Stunden:
„Die Cranio-Anteile haben die Haltungen intensiviert – wie ein mitatmender Körper. Besonders die Übung mit den Fingerkuppen an den Ohren war außergewöhnlich.“
— Petra D.„„Besonders die Cranio-Mudra-Sequenz war unvergleichlich. Ich lasse mich nicht mehr von äußeren Faktoren stressen – so entspannend wie kein anderes Yin Yoga. Es war ein rundherum tolles Sommerpaket mit einer enormen Qualität.“
— Angelika F.„Wundervoll befreiend, kühlend und erdend – jede Einheit war eine spannende Körperreise. Besonders die Cranio-Berührungen in Verbindung mit freiem Atem haben mir gutgetan. Ich freue mich schon auf das Herbstpaket.“
— Katrin B.Das Sommerpaket hat mir nach meiner Hüft-OP so sehr bei der Regeneration geholfen. Ich erlebe mehr Gelöstheit, Bewegungsqualität und Geduld mit mir selbst.“
— Beate T.„Renés Yin Yoga führt Geist & Körper in Balance – die Stunden sind tiefgehend, heilsam und wunderbar zugänglich auch mit Aufzeichnungen.“
— Marion S.„René bringt so viel wertvolles Wissen über Körper & Nervensystem. Seine Art ist eine Freude zu erleben – ich freue mich auf das Herbstpaket!“
— Carola R.Das Sommerpaket war tiefgehend und vielfältig – Yin, Cranio, Mudras, Atem & Achtsamkeit. Es hat mir geholfen, mein Nervensystem zu regulieren und einfach nur ich zu sein.“
— Melanie G.„Das Sommerpaket hat mich geerdet und geklärt – sogar meine Mitmenschen spürten die Veränderung. Es inspiriert mich auch für meine eigenen Yin-Yoga-Stunden.“
— Vera G.„Am 15. Juni durfte ich Achtsamkeit neu entdecken – inspiriert durch René entstand mein eigenes Alphabet der Achtsamkeit. Ein Geschenk, das in meinem Alltag weiterlebt.“
— Hedy B.Wundervoll befreiend, kühlend und erdend – jede Einheit war eine spannende Körperreise. Besonders die Cranio-Berührungen in Verbindung mit freiem Atem haben mir gutgetan. Ich freue mich schon auf das Herbstpaket.“
— Katrin B.„Das Herbstpaket hat mich wunderbar entspannt. Nach den Yogastunden habe ich so gut geschlafen - eine reine Wohltat. Zudem haben die ruhigen Sequenzen meinem Nacken gut getan. Ich habe auch viel für meine eigenen Yin-Yoga-Stunden mitgenommen.“
— Heike V.„Ich fand die Sequenz als sehr heilend und gut mitzumachen. Ich achte im Moment sehr darauf, mit meinen Knien (bekomme im Mai neue Gelenke) gut mitmachen zu können. Ich genieße dieses therapeutische Yin sehr. Ich habe beide Bücher 📚 geordert. Herzlichen Dank, dass das Universum mir deine Seite zugetragen hat.“
— Simone R.Deine Reise beginnt hier – Termine und Anmeldung
Ich freue mich, dich in meinen Live Klassen willkommen zu heißen. In der Übersicht findest du die aktuellen Termine für unsere gemeinsamen Online Yin Yoga Stunden. Mit nur einem Klick auf den jeweiligen Button kannst du dich ganz unkompliziert anmelden und deinen Online Platz sichern.
Die Klassen werden live per Zoom übertragen, sodass du von überall auf der Welt teilnehmen kannst. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Platz, deine Yogamatte und eine stabile Internetverbindung.
Falls du einmal nicht live dabei sein kannst oder die Online Yin Yogastunde wiederholen möchtest, stehen dir die Aufzeichnungen für drei Monate zur Verfügung. So kannst du die Praxis ganz nach deinem eigenen Tempo gestalten und die Inhalte vertiefen, wann immer es dir passt.
Jedes Mal biete ich dir ein neues, spannendes Thema an, das dir hilft, tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen und neue Aspekte von Wohlbefinden und Balance zu entdecken. Von der Entspannung des Nackens bis zur Erdung und inneren Leichtigkeit – es gibt viel zu erleben!
Bist du bereit, deine Reise zu beginnen? Dann sieh dir jetzt die Termine an und melde dich an. Ich freue mich darauf, dich bald in einer meiner Live Klassen zu sehen!
Deine Vorteile der Yin Yoga Online Yogastunden
Online Yoga mit René
Natürlich ist eine gemeinsame Yin Yogastunde im Yogastudio besonders schön. Jedoch wohnen viele von euch sehr weit weg und haben daher nicht die Möglichkeit in mein wunderschönes Yogastudio nach Schaffhausen zu kommen. Unter anderem ist das ein Grund, warum ich mich dazu entschieden habe, dieses Online Yin Yoga Portal ins Leben zu rufen. Mittels den Online Yogastunden haben nun viele Menschen die Möglichkeit regelmäßig mit mir Yoga zu praktizieren. Online Yin Yoga bringt noch weitere Vorteile mit sich:
