Yin Yoga Essentials – Video-Paket zur Praxis-Vertiefung
Ich freue mich riesig, dir mein Yin Yoga Video-Paket mit detaillierte Asana-Anleitungen vorzustellen, die dir helfen, deine Praxis zu vertiefen.
Hier habe ich sorgfältig Yin Yoga Asanas und Atemübungen aufgenommen, die dir helfen, dein Wissen zu vertiefen, deine Asanas zu verfeinern und neue Impulse für dich oder deinen Unterricht zu finden.
In diesen Videos erwarten dich detaillierte Anleitungen zu den Basic Yin Yoga Haltungen aus meiner Ausbildung – so als hättest du mich direkt neben dir auf der Matte sitzen.
Yin Yoga ist mehr als nur Posen halten. Deshalb gibt es zusätzlich Videos zu Shavasana, Atemübungen und Mudras. Diese Techniken sind wie das Salz in der Suppe – sie machen deinen Unterricht zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Für wen ist das Yin Yoga Asana Paket geeignet?
Du hast bereits ein Yin Yoga Modul bei mir absolviert oder mein Buch (Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins) gelesen – aber du möchtest die wichtigsten Asanas, Mudras und Atemübungen ganz genau verstehen und nochmal ganz genau angeleitet bekommen?
Mit diesem hochwertigen Video-Paket erhältst du 25 detaillierte Anleitungen, in denen ich dir genau zeige:
✅ Wie du die Asanas anatomisch korrekt einrichtest
✅ Welche Variationen und Hilfestellungen du nutzen kannst
✅ Wie du Yin Yoga noch tiefer und entspannter erfährst
✅ Inspirationen für Atemübungen in Kombination mit Mudras
✅ Verschiedene Varianten für Shavasana
✔ 25 Videos mit klaren, präzisen Anleitungen
✔ 100% Online & zeitlich unbegrenzter Zugang
✔ Perfekt zur Vertiefung nach deiner Ausbildung oder als Ergänzung zum Buch
Preis: 79 €
Yin Yoga Essentials 01 – Asanas & Atem
Das ist ein hochwertiges Video-Archiv, in dem ich dich Stück für Stück durch die wichtigsten Yin Yoga Asanas & Atemtechniken führe. Ich zeige dir, wie du in die Haltung findest, welche Alternativen es gibt und wie du sie optimal für dich anpassen kannst – ganz so, als würde ich neben dir auf der Matte sitzen.
Was du bekommst:
✅ Detaillierte Anleitungen zu 15 Yin Yoga Asanas, inklusive Varianten & Hilfestellungen
✅ 3 Shavasana-Positionen, um deine Entspannung individuell anzupassen
✅ 5 Atemübungen, die dich tiefer in die Yin Praxis führen
✅ Extra-Video „wie falte ich die Decke zu einem Keil“ & eine vollständige Yin Yoga Sequenz
✅ Alles online & zeitlich unbegrenzt für dich verfügbar
Inhalte Yin Yoga Essentials – Asanas & Atem
Asanas:
1. Salamba Bharadvajasana – die liegende Drehung
2. Svastikasana – die Haltung des Wohlwollens
3. Mandukasana – der Frosch
4. Kurmasana – die Schildkröte
5. Eka Pada Rajakapotasana – die Taube
6. Balasana – das Kind
7. Viparita Karani – die Umkehrstellung
8. Jathara Parivatasana – die Drehung
9. Upavistha Konasana – der offene Winkel
10. Supta Virasana – der liegende Held
11. Supta Baddha Konasana – der liegende Winkel
12. Bhujangasana – die Kobra
13. Paschimottanasana – die sitzende Vorbeuge
14. Janu-Shirshasana – Kopf zu Knie
15. Banansana – die Bananenhaltung
Atemübungen
1. Wahrnehmung
2. Gib dir Raum
3. Atmung mit Mudras
4. Hara Flow
5. Bewegung aus dem Herzen
Zusatzvideos
• So faltest du die Decke zu einem Keil
• Yin Yoga Sequenz
