Shavasana kann weit mehr sein als bloße Entspannung: Im therapeutisch orientierten Yin Yoga eröffnen meine Shavasana Varianten neue Wege zur Selbstregulation und tiefen Ruhe. In diesem Beitrag erfährst du, wie gezielte Lagerung, neurophysiologische Prinzipien und achtsame Präsenz zu einem heilsamen Erlebnis im Liegen werden können.

Der Masseter ist weit mehr als ein Kaumuskel: Er beeinflusst unsere Haltung, Atmung und das Nervensystem. Wie du ihn mit Stimmgabeln sanft lösen kannst.

Das Zwerchfell ist mehr als ein Atemmuskel: Es verbindet Atmung, Emotionen und Energiezentren. Wie gezielte Schwingung mit der Stimmgabel Alarmpunkte aktiviert und tiefe Entspannung fördert.

Der Hals ist weit mehr als ein Verbindungsglied – er ist Resonanzraum für Stimme, Spiegel innerer Spannungen und Schnittstelle zwischen Atem, Emotion und Identität. Dieser Artikel beleuchtet die Rolle des Kehlkopfs, der Halsfaszien und des Nervensystems – und zeigt, wie sanfte Methoden wie Stimmgabeln helfen können, diesen sensiblen Raum zu regulieren und neu zu erfahren.

Entdecke die fünf Tore des Atems – feine Übergänge im Körper, die durch achtsame Wahrnehmung und den Einsatz von Stimmgabeln neu belebt werden. Ein inspirierender Weg zu mehr Präsenz, Ruhe und innerer Tiefe.

Was haben neurovaskuläre Punkte am Rücken mit innerer Ruhe zu tun? Und wie kann die sanfte Schwingung einer Stimmgabel das Nervensystem regulieren? In diesem Artikel zeige ich dir, wie Klang berühren kann.