Yin Yoga Somatic. Bewegung, die von innen entsteht.
In diesen Somatic Yoga Online Klassen entsteht Bewegung nicht durch äußere Form, sondern aus deinem Körper heraus. Nicht durch Dehnung, nicht durch Korrektur, sondern durch Wahrnehmung, Atem und feine Bewegung. Diese Form von Yin Yoga verbindet klassische Positionen mit einer somatischen Herangehensweise. Die Haltung bleibt nicht statisch. Sie entwickelt sich von innen.
Was dich in jeder Klasse erwartet
Jede Einheit enthält:
– Yin Yoga Positionen für den jeweiligen Körperbereich
– Somatische Bewegungsimpulse zur Regulation im Gewebe und Nervensystem
– Mudra Flows in Verbindung mit Atem
– Verbindung von Wahrnehmung, Bewegung und innerer Beteiligung
Du kannst jede Klasse einzeln buchen. Wenn du alle drei Termine gemeinsam buchst, erhältst du zu den Yogastunden ergänzende Videos. Jede Yogastunde wird aufgezeichnet.
Aktuelle Termine Somatic Yoga Online
1. Somatic Yoga Online für Schultern & Hüften
Sonntag, 14. Juni 2026 | 10:00–11:30 Uhr
Schulter- und Hüftgelenke sind zentrale Bewegungsräume des Körpers. Sie tragen Last, kompensieren, stabilisieren und speichern gleichzeitig Spannung und Erfahrung.
In dieser Einheit verbinden wir ruhige Yin Positionen mit feinen, achtsamen Bewegungen, um Zugang zu den tiefen Strukturen dieser Kugelgelenke zu schaffen. Durch kleine, differenzierte Bewegungsimpulse reguliert sich Spannung im Gewebe. Die Gelenke werden nicht nur geöffnet, sondern von innen heraus neu organisiert.
Schwerpunkte dieser Einheit:
- Tiefe Strukturen der Kugelgelenke: Mobilität ohne Druck
- Spannungsmuster lösen über Wahrnehmung und Zeit
- Organische Beweglichkeit und Stabilität aufbauen
Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …
- Spannungen in Schultern oder Hüften nachhaltig lösen möchtest
- dich in deinen großen Gelenken freier bewegen willst
- einen achtsamen Zugang zu tiefer Beweglichkeit suchst
⇒ Gesamtpaket buchen für 49,- €
Drei Yogastunden mit vertiefenden Videos. Zugang zu allen Aufzeichnungen bis 31.01.2027
⇒ Einzelbuchung 19,- €
Eine Yogastunde inklusive Zugang zur Aufzeichnung für 3 Monate
2. Somatic Yoga Online für Handgelenke & Fußgelenke
Sonntag, 5. Juli 2026 | 10:00–11:30 Uhr
Handgelenke und Fußgelenke bilden die Verbindung zwischen deinem Körper und der Welt. Sie reagieren sensibel auf Belastung, Kompensation und feine Dysbalancen im gesamten System.
In dieser Einheit richten wir die Aufmerksamkeit bewusst auf diese oft unterschätzten Gelenke. Die Praxis wirkt nicht isoliert auf Hände und Füße, sondern integriert sie in den gesamten Körper — bis Spannung sich bis in die Peripherie lösen kann.
Schwerpunkte dieser Einheit:
- Integration der Peripherie in das gesamte Körpersystem
- Stabilität und Durchlässigkeit in den äußersten Strukturen
- Feine, koordinative Bewegungsimpulse für Hände und Füße
Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …
- deine Handgelenke oder Fußgelenke entlasten möchtest
- dich bis in Hände und Füße besser verbunden fühlen möchtest
- deine Praxis um koordinative Elemente erweitern willst
⇒ Gesamtpaket buchen für 49,- €
Drei Yogastunden mit vertiefenden Videos. Zugang zu allen Aufzeichnungen bis 31.01.2027.
⇒ Einzelbuchung 19,- €
Eine Yogastunde inklusive Zugang zur Aufzeichnung für 3 Monate
3. Somatic Yoga Online für Nacken & Halswirbelsäule
Sonntag, 2. August 2026 | 10:00–11:30 Uhr
Der Nacken und die Halswirbelsäule gehören zu den sensibelsten Bereichen des Körpers. Besonders der Übergang von der HWS zur BWS rund um C7 ist häufig belastet und reagiert direkt auf Stress und innere Anspannung.
In dieser Einheit verbinden wir Nacken, Halswirbelsäule und Arme zu einer funktionalen Einheit. Durch die Verbindung von C7 mit den Armen entsteht ein erweitertes Verständnis von Unterstützung und Aufrichtung — der Kopf muss nicht mehr gehalten werden, sondern kann getragen werden.
Schwerpunkte dieser Einheit:
- Somatische Bewegungen im Bereich C7 und Übergang zur BWS
- Integration von Armen und oberer Wirbelsäule
- Spezifische Atemübungen und Mudras zur Regulation im Nackenbereich
Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du …
- unter Nackenverspannungen oder Belastung im Halsbereich leidest
- deinen Kopf freier und leichter tragen möchtest
- die Verbindung zwischen Armen und Wirbelsäule verstehen willst
⇒ Gesamtpaket buchen für 49,- €
Drei Yogastunden mit vertiefenden Videos. Zugang zu allen Aufzeichnungen bis 31.01.2027.
⇒ Einzelbuchung 19,- €
Eine Yogastunde inklusive Zugang zur Aufzeichnung für 3 Monate
Was ist Somatic Yoga?
Im Somatic Yoga steht nicht die Form im Vordergrund, sondern das Erleben im Körper.
Es geht nicht darum, eine Haltung zu erreichen — sondern zu spüren, was in dir geschieht, während du dich in ihr befindest.
Kleine, langsame Bewegungen verändern die Qualität der Wahrnehmung. Der Körper beginnt, sich selbst differenzierter zu spüren. Spannung wird nicht über Intensität gelöst, sondern über Regulation.
Viele klassische Ansätze arbeiten von außen. Somatic Yoga arbeitet von innen.
Impulse für deinen Unterricht
Du unterrichtest selbst und möchtest neue Impulse für deine Yin-Praxis oder deinen Unterricht gewinnen. In meinen Online-Stunden erlebst du Yin Somatic Yoga so, wie ich es weitergebe: reduziert aufs Wesentliche, klar in der Sprache und offen für Erfahrung. Du kannst auftanken, vertiefen und ausprobieren. Entweder für dich selbst oder als Inspiration für deine Stunden. Wenn du dich für eine Yin Yoga Somatic Ausbildung bei mir interessierst, dann ist sind die Online Yogastunden eine gute Möglichkeit, mich und meine Arbeit kennenzulernen.
🌿 Das sagen Teilnehmer:innen
„Das Sommerpaket hat mir nach meiner Hüft-OP so sehr bei der Regeneration geholfen. Ich erlebe mehr Gelöstheit, Bewegungsqualität und Geduld mit mir selbst.“
— Beate T.
„Renés Yin Yoga führt Geist & Körper in Balance – die Stunden sind tiefgehend, heilsam und wunderbar zugänglich auch mit Aufzeichnungen.“
— Marion S.
„Das Sommerpaket war tiefgehend und vielfältig – Yin, Cranio, Mudras, Atem & Achtsamkeit. Es hat mir geholfen, mein Nervensystem zu regulieren und einfach nur ich zu sein.“
— Melanie G.
„Das Sommerpaket hat mich geerdet und geklärt – sogar meine Mitmenschen spürten die Veränderung. Es inspiriert mich auch für meine eigenen Yin-Yoga-Stunden.“
— Vera G.
„René bringt so viel wertvolles Wissen über Körper & Nervensystem. Seine Art ist eine Freude zu erleben – ich freue mich auf das Herbstpaket!“
— Carola R.
„Am 15. Juni durfte ich Achtsamkeit neu entdecken – inspiriert durch René entstand mein eigenes Alphabet der Achtsamkeit. Ein Geschenk, das in meinem Alltag weiterlebt.“
— Hedy B.
„Wundervoll befreiend, kühlend und erdend – jede Einheit war eine spannende Körperreise. Besonders die Cranio-Berührungen in Verbindung mit freiem Atem haben mir gutgetan. Ich freue mich schon auf das Herbstpaket.“
— Katrin B.
Deine Reise beginnt hier – Termine und Anmeldung
Ich freue mich, dich in meinen Live Klassen willkommen zu heißen. In der Übersicht findest du die aktuellen Termine für unsere gemeinsamen Online Yin Yoga Stunden. Mit nur einem Klick auf den jeweiligen Button kannst du dich ganz unkompliziert anmelden und deinen Online Platz sichern.
Die Klassen werden live per Zoom übertragen, sodass du von überall auf der Welt teilnehmen kannst. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Platz, deine Yogamatte und eine stabile Internetverbindung.
Falls du einmal nicht live dabei sein kannst oder die Online Yin Yogastunde wiederholen möchtest, stehen dir die Aufzeichnungen für drei Monate zur Verfügung. So kannst du die Praxis ganz nach deinem eigenen Tempo gestalten und die Inhalte vertiefen, wann immer es dir passt.
Jedes Mal biete ich dir ein neues, spannendes Thema an, das dir hilft, tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen und neue Aspekte von Wohlbefinden und Balance zu entdecken. Von der Entspannung des Nackens bis zur Erdung und inneren Leichtigkeit – es gibt viel zu erleben!
Bist du bereit, deine Reise zu beginnen? Dann sieh dir jetzt die Termine an und melde dich an. Ich freue mich darauf, dich bald in einer meiner Live Klassen zu sehen!
Deine Vorteile der Yin Yoga Online Yogastunden
Online Yoga mit René
Natürlich ist eine gemeinsame Yin Yogastunde im Yogastudio besonders schön. Jedoch wohnen viele von euch sehr weit weg und haben daher nicht die Möglichkeit in mein wunderschönes Yogastudio nach Schaffhausen zu kommen. Unter anderem ist das ein Grund, warum ich mich dazu entschieden habe, dieses Online Yin Yoga Portal ins Leben zu rufen. Mittels den Online Yogastunden haben nun viele Menschen die Möglichkeit regelmäßig mit mir Yoga zu praktizieren. Online Yin Yoga bringt noch weitere Vorteile mit sich:
