Deine Yoga-Auszeit: Mit Yin Yoga Videos jederzeit möglich
Kennst du das auch? Nach einem langen Tag voller Meetings, To-do-Listen und endloser E-Mails sehnst du dich einfach nach einem Ort der Ruhe und Entspannung. Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Manchmal wünscht man sich einfach, dem Alltag zu entfliehen und in eine Welt voller Stille und Gelassenheit einzutauchen. Genau deshalb habe ich meine Yin Yoga Videos jetzt online für dich verfügbar gemacht.
Stell dir vor: Du kommst nach einem stressigen Tag nach Hause, machst es dir gemütlich und wählst einfach die perfekte Sequenz aus, die genau zu deiner Stimmung passt. Ob Yin und Restorative Yoga, Yin & Yang oder Meditationen und Mudras – alles ist nur einen Klick entfernt. Total praktisch, oder?
Der Prozess ist super einfach: Du suchst dir die Lektion aus, die dir am meisten zusagt, und klickst auf den entsprechenden Button. Für die Bezahlung wirst du dann zu ablefy weitergeleitet. Über ablefy steht dir die ausgewählte Sequenz volle drei Monate zur Verfügung. So kannst du ganz flexibel und ohne Druck üben.
Mit meinen Yin Yoga Online Stunden möchte ich dir die Möglichkeit geben, jederzeit und überall in die Welt der Ruhe und Geborgenheit einzutauchen. Ich denke, dass wir alle diese kleinen Inseln der Entspannung im Alltag brauchen. Lass uns zusammen diesen Weg gehen und finde deine innere Balance – ganz bequem von Zuhause aus.
Brauchst du noch mehr Informationen oder Unterstützung? Frag mich einfach, ich helfe gerne weiter! Kontaktiere mich über: info@reneyoga-online.com.
Hilfsmittel:
3 Decken, Stuhl, 2 – 3 Klötze
Preis: kostenfrei
Yin Yoga für die Beine
Hast du müde Beine und ist dein Kopf gerade ziemlich zerstreut?
Dann bist du hier richtig. Es geht darum den den unteren Rücken und die Beine zu entspannen. Dazu brauchst du einen Stuhl, drei Decken, ein großes Kissen, zwei bis drei Blöcke.
Das kostenfreie Video steht dir vier Wochen zur Verfügung.
Hilfsmittel:
1 Bolster, 1 Decke, 2 Klötze
Preis: 19,- Euro
Das Video steht dir ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung
Yin Yoga für den Rücken – Werde dir deiner 24 Wirbel bewusst
Entdecke in dieser Online Yin Yoga Stunde deine Wirbelsäule! Du wirst erleben, wie all deine Wirbel miteinander kommunizieren und verbunden sind.
Sei neugierig was geschieht, wenn du die Halswirbel in deinem Nacken entspannst und sich dadurch Verspannungen im unteren Rücken lösen dürfen.
Meistens leiden wir bei Rückenschmerzen im Nacken- oder Kreuzbereich. Die Ursachen sind mannigfaltig und oft eine Kombination von mehreren Faktoren wie Fehlhaltungen und Verspannungen bis hin zu psychischen Belastungen. Die zentrale Säule für einen schmerzfreien und gesunden Rücken ist einerseits eine rückenschonende Lebensweise und andererseits regelmäßige Entspannung.
Mit Hilfe von wertvollen Yin-Haltungen zeige ich dir in dieser Yin Yoga Stunde, wie du Bewusstsein für deine Wirbelsäule entwickelst sowie Zusammenhänge und Bewegungsabläufe erkennst.
Diese Yogastunde ist die Aufzeichnung der Live Klasse vom 10.02.2025. Dauer: 1,5 h
Hilfsmittel:
1 – 2 Decken, 1 Bolster, 1 Klotz
Preis: 19,- Euro
Das Video steht dir ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung
Online Yin Yoga Stunde für einen entspannten Nacken
Verspannungen der Nackenmuskulatur haben ihren Ursprung oft in langem Stehen oder Sitzen bei einseitiger Körperhaltungen.
Die Anspannungen und Schmerzen in Nacken, Schulter und Rücken zeigen den Versuch des Körpers, sich trotz dieser verzerrten Lage irgendwie aufrecht zu halten. Die Muskeln verkrampfen sich und ermüden, während sie versuchen, der Schwerkraft entgegen zu wirken.
Meine regenerierende Yin Yoga Praxis mit Haltungen speziell für den Nacken, hilft dir, die Verspannungen in der Halswirbelsäule zu lösen. Da alle Wirbel miteinander kommunizieren, kann dein Rücken dadurch bis hin zur Lendenwirbelsäule entspannen.
Dieses Video ist die Aufzeichnung der Live Klasse vom 19.02.2025. Dauer: 1,5 h
Hilfsmittel:
1 – 2 Decken, 1 Bolster, 2 – 3 Klötze
Preis: 19,- Euro
Das Video steht dir ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung
Yin Yoga – Es nicht nur zulassen, lebe auch das loslassen
Die Wichtigkeit von zulassen und loslassen.
Wir können uns so oft nicht vollkommen auf uns selbst einlassen… wie können wir es dann von unserem Gegenüber erwarten? Wer nicht zulassen kann, bleibt emotional distanziert und erlebt zwischenmenschliche Beziehungen fast wie ein Außenstehender.
Mit dem Zulassen einer Situation, den dazu gehörenden Entwicklungen und Emotionen entsteht Nähe zu dir selbst, Verbundenheit mit deinem eigenen Körper und seiner Intimität. Du lässt dich auf die Realität des Lebens ein, auf das was da ist, mit alle seinen Licht- und Schattenseiten.
In dieser Yin Yoga Stunde lernst du, dich nicht gegen die Gegebenheiten des jeweiligen Moments zu wehren. Indem du die Kontrolle abgibst, entsteht eine wunderbare Nähe zu dir selbst, die dich für Nähe zu anderen Menschen öffnen kann.
Folgende Hilfsmittel werden benötigt: 1 Bolster, 2 Decken, 1 Klotz
Dieses Video ist die Aufzeichnung der Live Klasse vom 03.03.2025. Dauer: 1,5 h
Hilfsmittel:
1 Decke, 1 Bolster, 2 Klötze
Preis: 19,- Euro
Das Video steht dir ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung
Yin Yoga – Entspannung und Wellness für Schulterblätter & Beckenkamm
In statischen Yin Haltungen und mit sanften, kreisenden Bewegungen darfst du an diesem Abend deine Schultern und das Becken erforschen.
Ich führe dich ganz bewusst in das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Schultergelenk, Schulterblatt und Becken.
Feinste, gut koordinierte Bewegungen mit bewusster Entspannung bewirken Wunder und totale Erholung… mehr als eine Woche Wellness ;)
Folgende Hilfsmittel werden benötigt: 1 Bolster, 2 Decken, 1 Klotz
Dieses Video ist die Aufzeichnung der Live Klasse vom 12.03.2025. Dauer: 1,5 h
Hilfsmittel:
1 Decke, 1 Bolster, 2 Klötze
Preis: 19,- Euro
Das Video steht dir ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung
Yin Yoga – Liebe für deinen unteren Rücken
So oft kümmern wir uns erst um den unteren Rücken wenn er anfängt Probleme zu machen.
Langes Sitzen, falsches Stehen… wir können im Alltag so viel falsch machen.
Daher gönne dir diese Stunde um dem Bereich von Lendenwirbelsäule und Kreuzbein ganz viel Aufmerksamkeit zu schenken.
Wir dehnen, entspannen und üben das Wohlfühlen. Ich freu mich auf dich :)
Folgende Hilfsmittel werden benötigt: 1 Decke, 1 Bolster, 2 Blöcke
Dieses Video ist die Aufzeichnung der Live Klasse vom 02.04.2025.
