Yin Yoga Videos

Online zu üben bedeutet vor allem eins: Du bestimmst selbst, wann du praktizierst. Der große Vorteil dabei ist, dass die die Anfahrt wegfällt und du keine Terminbindungn hast.

Du kannst direkt in deine Praxis eintauchen, wenn du das Gefühl hast, dass du sie gerade brauchst. Ob früh am Morgen, in der Mittagspause oder am Abend, wenn der Tag zur Ruhe kommt. Deine Matte ist sozusagen immer nur einen Klick entfernt.

Gerade Yin Yoga eignet sich besonders gut für das Üben zuhause, weil es keine schnellen Abläufe braucht. Stattdessen geht es um Langsamkeit, Spüren und Loslassen. Und dafür ist dein Wohnzimmer oft der schönste Raum. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie durch das Online-Format nicht nur regelmäßiger üben, sondern auch mehr bei sich bleiben.

Wenn du Yin Yoga erst einmal kennenlernen oder einfach in einen ruhigen Moment eintauchen möchtest, findest du hier kostenfreie Videos zum Einstieg.

Hast du müde Beine und ist dein Kopf gerade ziemlich zerstreut?

Dann bist du hier richtig. Es geht darum den unteren Rücken und die Beine zu entspannen. Dazu brauchst du einen Stuhl, drei Decken, ein Bolster oder ein großes Kissen, zwei bis drei Blöcke.

Das kostenfreie Video steht dir für vier Wochen zur Verfügung. Gesamtlänge: 43 Minuten

Diese Yin Yoga Videos wurden für Menschen entwickelt, die gezielt etwas verändern oder lindern möchten – körperlich wie emotional.

Jedes Paket enthält 5 bis 6 Videos mit einer Laufzeit zwischen 15 und 90 Minuten.

Manchmal reicht schon eine halbe Stunde, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu entspannen. Genau dafür habe ich das Entschleunigungspaket entwickelt: fünf Yin-Yoga-Videos zwischen 17 und 30 Minuten, die dir helfen, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Ob Rücken, Nacken, Becken oder einfach innere Ruhe – mit diesen Sequenzen hast du jederzeit einen Ruhepol an deiner Seite. Und das ein ganzes Jahr lang.

Dieses Paket richtet sich an alle, die tiefer eintauchen möchten. Sei es für die eigene Praxis oder als Inspiration für den Unterricht.

Du findest hier detaillierte Anleitungen zu Asanas, Mudras, Atemübungen und entspannenden Sequenzen. Ideal als Ergänzung zur Ausbildung oder zu meinen Büchern.

 

Dieses Paket dient der Vertiefung, Auffrischung, Wiederholung meiner Yin Yoga Ausbildung oder als Ergänzung zu meinem Buch: Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins).

Daher ist dieses Paket sowohl für Yogalehrende als auch für diejenigen geeignet, die die Asanas aus dem Buch angeleitet bekommen haben wollen.

Es ist ein hochwertigen Video-Paket mit 40 detaillierte Anleitungen zu asanas, mudras, atemübungen und shavasana.

Diese Yin Yoga Videos sind für dich gemacht, wenn du nach einer ruhigen, klaren und alltagstauglichen Praxis suchst, egal ob du bereits Erfahrung mitbringst oder neu ins Yin Yoga einsteigen möchtest.

Viele der Menschen, die mit diesen Videos üben, sind beruflich oder familiär stark eingebunden, spüren körperliche Verspannungen oder wünschen sich einfach wieder mehr Verbindung zu sich selbst. Andere sind Yogalehrer:innen, die ihr Wissen vertiefen und ihren Schüler:innen etwas wirklich Wohltuendes weitergeben möchten.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, keine Hilfsmittel und kein perfekt eingerichtetes Yoga-Zimmer. Was du brauchst, ist nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken und eine Anleitung, der du vertrauen kannst.

Wenn du dich danach sehnst, ruhiger zu werden, mehr bei dir zu sein und eine Praxis zu finden, die nicht fordert, sondern dich sanft begleitet, dann bist du hier genau richtig.

Die Rückmeldungen zu den Videos zeigen, wie vielseitig Yin Yoga wirken kann: körperlich, emotional und auch als Quelle neuer Impulse für den Unterricht.
Hier findest du einige Stimmen von Teilnehmerinnen, die die Praxis auf ihre ganz eigene Weise bereichert hat.

„Die Videos sind so hilfreich und gut angeleitet – ich fühle mich jedes Mal wie nach einem Retreat. Mein Körper entspannt, mein Geist kommt zur Ruhe, und besonders der Mudra Flow hat mir sehr geholfen.“

– Petra, 54, Yogalehrerin

„Ich war anfangs technisch etwas unsicher, aber alles hat wunderbar funktioniert. Seitdem sind die Sessions ein fester Bestandteil meines Alltags. Die Schmerzen im unteren Rücken sind deutlich besser und ich freue mich auf jede neue Einheit.“

– Julia, 50, Büroangestellte mit Yogaleidenschaft

„ Ich hatte René’s Bücher gelesen und wollte tiefer eintauchen. Die Video-Pakete ergänzen die Inhalte perfekt – und ich kann sie in Ruhe wiederholen, wann immer ich Zeit finde.“

– Vera, 47, Yogalehrerin

Wie bekomme ich Zugang zu den Videos?

Nach deiner Buchung erhältst du per E-Mail einen persönlichen Link für den Login bei Ablefy. Darüber kannst du immer auf alle Videos zugreifen.

Brauche ich besondere Hilfsmittel für die Praxis?

Ja, du brauchst zumindest ein Bolster, eine Decke und zwei Klötze.

Ich habe körperliche Beschwerden – kann ich trotzdem üben?

Die meisten Sequenzen sind sanft und für Menschen mit Verspannungen oder Einschränkungen geeignet. Wenn du dir unsicher bist, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten. In jedem Fall gilt: Du entscheidest, wie weit du gehst – ich begleite dich achtsam dabei.

Sind die Videos auch für Yogalehrer:innen geeignet?

Ja, besonders die Asana- und Essentials-Pakete sind ideal, wenn du dein Wissen vertiefen oder neue Impulse für den Unterricht gewinnen möchtest. Viele nutzen sie auch als Ergänzung zu Aus- oder Weiterbildungen.

Was ist, wenn ich technische Probleme habe?

Schreib uns einfach eine E-Mail: info@reneyoga-online.com
Wir kümmern uns schnellstmöglich darum, dass alles reibungslos funktioniert. Bis jetzt gab es nur sehr selten Schwierigkeiten, und die waren schnell gelöst.

Vielleicht ist heute der richtige Moment, um dir selbst etwas Gutes zu tun.
Vielleicht möchtest du dich einfach entspannen oder dein Wissen vertiefen und neue Impulse für deinen Unterricht finden.

Was auch immer dich zu dieser Seite geführt hat: Die Yin Yoga Videos sind da, wenn du bereit bist. Du kannst jederzeit beginnen. In deinem Tempo, an deinem Ort, so wie es für dich passt.

Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.